“秋冻”要因人而异

“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语，是

“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语，是指在早春时气象逐步转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；；；在初秋时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对于身段健康是有益处的。。。当下已过处暑骨气，气象逐步变凉，昼夜温差变大，“秋冻”若何因人而异，若何科学“秋冻”？？？记者采访了中国中医科学院西苑医院肺。。。ê粑┛浦魅我绞Ψ。。。

樊茂蓉介绍，进入秋季，气象转凉，人体阳气渐弱、阴气渐长。。。此时不宜增添太多衣物，让身段逐步适应寒寒气象，有利于阳气的潜藏和阴气的成长。。。

 “但‘秋冻’不是盲目挨冻，而是要随着气温的降低逐步增长衣服。。！！
！狈厮担跚锸钊任聪略15—20摄氏度时，迟早人体能感触到一些凉气，此时不要焦急增长过厚衣物。。。仲秋即中秋节前后，气温降落，虽凉却不甚寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，增长衣物要适当，以免身热汗出，伤阴耗气。。。

必要把稳的是，晚秋时，迟早温差大，当一早一晚户外气温降低到10摄氏度时，就应该实现“秋冻”。。。出格是秋冬交代之际，时时有强冷空气侵袭，此时若再强求“秋冻”，不只不能预防疾。。。谷菀兹遣∩仙。。。

“秋冻”也要因人而异，并非所有人都适合。。。慢性呼吸系统疾病患者不太合适“秋冻”，这部门人群的呼吸道防御职能较差，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，使原有的咳嗽、喘息等症状加重或容易诱发慢性呼吸系统疾病急性产生。。。尤其是哮喘患者，对环境温度变 化极度敏感，该把稳保暖。。。

心脑血管疾病患者也不太合适“秋冻”。。。低温环境容易诱发血管收缩，导致血压升高，加重心脏职守，出现心绞痛、心肌梗塞或中风等心脑血管疾病。。。

别的，平昔怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等气虚、阳虚体质的人群也不太适合“秋冻”，应预防过度亏损阳气。。。出格是老年人和儿童御寒能力弱，该把稳随着气温变动当令增减衣物。。。

把握好“秋冻”进行养生保。。。挂刈⑸矶畏制绮课。。。樊茂蓉提醒，有些身段部位不能“冻”，反而要把稳保暖：：：

头颈部不能冻。。。若头颈部受风受寒，向上会导致血管收缩，不利于脑部供血，容易诱发头痛等疾。。；；；向下会使足太阳膀胱经受寒，容易引起感冒等疾病。。。

肚脐不能冻。。：：：怪ü瞧昵窒颂迥诓浚碳の赋Φ溃菀滓⒏雇锤剐；；；女性腹部受凉还会诱发或加重痛经，导致月经不调等。。。

膝关节不能冻。。。受凉是关节炎产生和加重的诱因之一，寒凉刺激会加重关节炎患者关节的肿胀和刺痛症状。。。

双脚不能冻。。！！
！昂咏畔律保说奈逶嗔谧悴坑邢嘤Φ拿舾星蚍从车。。。若脚底受冻，可反射性地引起有关部位的毛细血管收缩。。。脚底神经末梢丰硕，受冻之后，易使身段抵抗力降落。。。